جەستەی ئێمە بۆ ئەوە کە کار بکات سەرچاوەی سوتەمەنی هەیە کە ئەوە "کەربۆهیدراتە" کە لە نان و ماکارۆنی و برنج کە بەشی زۆری خواردنی ئێمەیان دروست کردە، هەیە، هەر وا ئەوە بزانن کە ئەگەر جەستەی ئێمە کەربۆهیدرات بۆ سوتاندن پەیا نەکات دەست ئەکات بە سوتاندنی چەوری و بۆ خاترئەمەیە کە مروڤ کاتێک کە نان ناخوات لاغەر ئەوێت ، چۆن جەستە دەست ئەکات بە سوتاندنی چەوری دەور سک و ران و .....